Informacje

Start 10 i 15 km – 11:00

Start 2,5 km – 11:05

Pasta Party – od 11:40 (domek grillowy przy nartostradzie)

Bieg dla dzieci – Zapisy (namioty dzieci) 10:00-11:00  Start : 11:30 (Łąka na przeciwko SKI&SUN przy wypożyczalni WINTERGROUP)

Dekoracje dzieci od ok 12:30

Dekoracje dorosłych od ok 13:30

Powrót zawodników z linii mety bezpłatnie gondolą na podstawie nr startowego i medalu.

Zawodnicy na 2,5 km mogą również wjechać i zjechać koleją gondolową (zapraszamy do kibicowania biegaczom na mecie 10 i 15 km)

Pakiety startowe można odbierać w sobotę od 16:00 – 20:00 oraz w niedzielę od 8:00 – 10:30

Informacje Techniczne

W związku z tym, że pojawiły się wątpliwości co do odpowiedniego formularza zapisów na 4F Świeradów RUN przypominamy, że nasz bieg jest podpięty pod cykl maratonów Runner’s World Super Bieg i formularz na stronie http://superbieg.pl/rejestracja/ do którego przekierowuje nasza strona jest prawidłowy i przez niego należy dokonywać rejestracji.

Zapisów na wszystkie biegi dokonujemy przez jeden formularz. Podział zawodników:
10 i 15 km – pierwszy sektor startowy
2,5 km – drugi sektor startowy

Podział trasy na 10 i 15 km następuje po bufecie na 7 kilometrze
10 km prosto; 15 km w lewo.

 

Bezpłatne Treningi Biegowe przed 4F Świeradów RUN

Zapraszamy na wspólne treningi biegowe przed 4F Świeradów RUN!

10.07
Trening biegowy „slow jogging” z elementami ogólnorozwojowymi
24.07
Trening biegowy z elementami szybkościowymi
07.08
Trening biegowy z elementami siły biegowej
21.08
Trening biegowy na trasie zawodów „zapoznanie się z trasą 10 km”
04.09
Trening biegowy na trasie zawodów „zapoznanie się z trasą 15 km”

Start zawsze o 10:00.
Zbiórka na dolnej stacji kolei gondolowej przy wypożyczalni SKI&BIKE.

Treningi poprowadzi Lech Sport

treningi_4f_run

4F Świeradów RUN 2016

4F, SKI&SUN Świeradów Zdrój oraz Runner’s World Superbieg zapraszają na 3 edycję zawodów biegowych 4F Świeradów RUN.
Tegoroczna edycja biegu na Stóg Izerski odbędzie się 9 października 2016 roku i zostanie rozegrana na 2 dystansach 10 i 15 km.

Natomiast początkujących biegaczy górskich zapraszamy na bieg na dystansie 2,5 km.

W tegorocznej edycji biegu dystans 10 lub 15 km wybieramy na trasie biegu!

Osoby biegnące na 2,5 km deklarują dystans podczas rejestracji!

Zapisy na 4F Świeradów RUN

WPISOWE -> 50 pln (na wszystkie biegi)

REGULAMIN

4f_swieradow_run_swieradow_zdroj_www